Muchos se preguntan si es mejor tomar un vaso de agua apenas se levantan o ir directo a la cafetera. Durante la noche, el cuerpo pierde líquido por la evaporación y la respiración, por lo que hidratarse bien al comenzar el día es fundamental para que tus órganos funcionen correctamente y para mejorar tu estado de ánimo.
Si vos sos de los que cuidan su nivel de azúcar en sangre, los expertos recomiendan que tomes un poco de agua antes del café. La cafeína puede aumentar levemente la glucosa, pero si estás bien hidratado, tu cuerpo procesa mejor esos cambios y la insulina trabaja de forma más eficiente. No hace falta que te compliques demasiado; con uno o dos vasos de agua ya es suficiente para preparar el organismo.
Para quienes tienen el estómago sensible, lo ideal es dejar pasar unos 15 minutos entre el agua y el café para no diluir los jugos gástricos y evitar una digestión pesada. Al final, lo que más importa es que mantengas el hábito de tomar agua durante todo el día, ya que el orden no cambia el resultado final de la hidratación si el resto de tus hábitos son saludables.
Fuente: Infobae.
