Aunque muchos creen que el frío enferma, la realidad es que los virus corren más rápido porque nos encerramos y no ventilamos las casas. Para que el invierno no te agarre desprevenido, acá te dejamos los mejores consejos para combatir las bajas temperaturas que ya se sienten con fuerza en todo el país.
Lo principal es aprender a vestirse “como cebolla”, es decir, por capas. Primero una prenda térmica que vaya pegada al cuerpo, encima una de algodón o lana para mantener el calor, y finalmente una campera que corte el viento. Si no hacés esto, el cuerpo empieza a temblar como un aviso de que estás perdiendo calor peligrosamente.
Anotá estos consejos para estar siempre caliente:
Ropa en capas: No te pongas un solo saco pesado. Usá varias prendas finas una sobre otra; eso atrapa mejor el calor del cuerpo.
Pies y manos protegidos: Si tenés los pies fríos, todo el cuerpo siente frío. Usá medias gruesas y calzado cerrado que no deje pasar la humedad.
Gorra y bufanda: Por la cabeza y el cuello se pierde muchísimo calor. No salgas de tu casa sin proteger estas zonas.
Cuidado con las estufas: Si usás calefacción, asegurate de que haya una mínima entrada de aire para no sofocarte y mantené una temperatura agradable, no exagerada.
Comé bien: El cuerpo necesita combustible para generar calor. Las comidas calientes y con energía (como un buen guiso o caldos) son tus mejores aliados ahora.
Mové el cuerpo: No te quedes quieto mucho tiempo. Caminar o hacer un poco de ejercicio ayuda a que la sangre circule y te calientes rápido.
Mirá el pronóstico: Antes de salir, fijate cómo va a estar el día. No te confíes si ves sol, porque el viento sur en Paraguay no perdona. Leé siempre nuestro sitio web antes de salir para saber si hará mucho frío y para que no te sorprenda la lluvia por la calle.
Vía: TN Argentina.
